Programy
Pomáhám ženám 35+ získat energii a štíhlou postavu.
Program VIP Lifestyle
Krátké denní cviky pro maximální efekt.
Nemáš ani těch 30 minut denně na cvičení? Žádný problém! Tato 7minutová rutina je mým tajným trumfem pro zaneprázdněné ženy, které chtějí zpevnit břišní partie bez hodin dřiny v posilovně.
Vytvořila jsem ji specificky pro mámy a ženy s nabitým programem, které potřebují efektivní řešení, jež zapadne do jejich dne. Pečlivě vybrané cviky aktivují tvůj hluboký stabilizační systém – klíč k plochému břichu a zdravým zádům.
Nejlepší na tom? Tuto rutinu můžeš dělat kdykoli a kdekoli – třeba když se vaří voda na těstoviny nebo při čekání, až se nahřeje trouba. Žádné speciální vybavení, žádné převlékání do sportovního.
Mini rutina
Krátké denní cviky pro maximální efekt.
Nemáš ani těch 30 minut denně na cvičení? Žádný problém! Tato 7minutová rutina je mým tajným trumfem pro zaneprázdněné ženy, které chtějí zpevnit břišní partie bez hodin dřiny v posilovně.
Vytvořila jsem ji specificky pro mámy a ženy s nabitým programem, které potřebují efektivní řešení, jež zapadne do jejich dne. Pečlivě vybrané cviky aktivují tvůj hluboký stabilizační systém – klíč k plochému břichu a zdravým zádům.
Nejlepší na tom? Tuto rutinu můžeš dělat kdykoli a kdekoli – třeba když se vaří voda na těstoviny nebo při čekání, až se nahřeje trouba. Žádné speciální vybavení, žádné převlékání do sportovního.
90denní plán
Komplexní program pro trvalé změny.
Zapomeň na drastické diety a vyčerpávající tréninky. Tato transformace je jiná – navržená speciálně pro zaneprázdněné ženy, které chtějí výsledky bez obětování svého času a energie.
V průběhu 90 dnů tě provedu osvědčeným systémem, který kombinuje krátké, vysoce účinné cvičební rutiny, jednoduché stravovací principy a techniky pro nastavení správného mindsetu. Proč 90 dní? Protože právě tato doba stačí k vytvoření nových návyků a k tomu, aby tvé tělo začalo viditelně reagovat.
Získáš 5 komplexních modulů, které můžeš procházet vlastním tempem, podporu ve WhatsApp skupině a přístup ke všem materiálům navždy – žádné časové limity, žádný tlak.
Často kladené
Pro koho jsou programy?
Pro zaneprázdněné ženy 35+, které chtějí vitalitu a štíhlou postavu.
Jak dlouho trvá program?
Potřebuji speciální vybavení?
Jsou programy vhodné pro začátečníky?
Co obsahují doplňky Amare?
Programy trvají od několika týdnů až po 90 dní.
Ne, cvičení jsou navržena tak, aby šla dělat doma bez speciálního vybavení.
Ano, programy jsou šité na míru i pro úplné začátečnice bez předchozích zkušeností.
Přírodní doplňky podporují mentální pohodu a zdraví vlasů.